J"ai très peur de vieillir

J'éprouve depuis quelque temps une peur panique de vieillir. J'ai la hantise de ne plus plaire.
Dans mon cœur je suis restée une adolescente.
Je vois se rouvrir d'anciennes blessures.

Arrivés à une nouvelle étape, je fais le bilan de mon passé. Je compare la réalité présente à mes rêves de princesse, les aspirations que je n'ai pas concrétisées remontent à la surface, c'est normal.

Désormais me voilà seule pour décider de quoi demain sera fait et c'est cela qui m'inquiète. Je sais qu'il est impossible de revenir en arrière et qu'il va falloir tourner la page pour construire autre chose. Ne pas me laisser envahir par la nostalgie, ne pas me focaliser sur ce que je pense avoir raté, mais m'appuyer sur les évènements positifs qui ont jalonné mon parcours.

Il est encore temps de réaliser des choses qui me tiennent à cœur et auxquelles j'ai renoncé. Ce n'est pas une fin, mais un nouveau départ. Mobiliser mon énergie pour mettre en place des projets personnels (hobbies, voyages...). Et me dire que je mérite de rencontrer un homme qui m'apportera autre chose que du chagrin. A condition de le vouloir, évidemment...

Relaxation

- petit exercice de sophrologie -

Prenez une bonne position assise, la tête et le dos droits.
Les yeux ouverts, inspirez amplement.
Puis, en les fermant, soufflez lentement en vous concentrant sur votre respiration.
Inspirez largement de nouveau et, cette fois, serrez les poings.
Fermez les yeux et, en soufflant, laissez les muscles de vos bras et de vos mains se détendre.

Recommencez plusieurs fois, puis étirez-vous et ouvrez les yeux.